Tutorial de Como Usar o FertilyFriend

Notei que muitas tentantes estão tendo dificuldades para utilizar "FF" e fiz esse tutorial rapidinho com 'prints' dos meus próprios gráficos.

Espero ter ajudado, apesar de ter esquecido de mencionar no texto abaixo, o "FF" tem o aplicativo para celular e que você pode atualizá-lo do mesmo, sem precisar entrar no site. 

O FertilyFriend nada mais é que uma ferramenta, um Calendário de Ovulação, ele ainda pode se basear em ciclos passados, ou seja, quantos mais ciclos você adicionar nele mais ele forma um ‘padrão’ de análise do seu ciclo. 

Com ele você aprende utilizar vários métodos que podem facilitar a concepção como aferição da Temperatura Basal (aqueles gráficos que vocês notam em alguns gráficos com curvas de temperatura, são de mulheres que optam por fazer a aferição da mesma), além da observação do muco fértil e pós-ovulatório, o pico ovulatório - que pode ser notado pelo muco cervical, fisgadas no baixo ventre na altura dos ovários, testes de ovulação e outros testes, como o da cristalização de saliva – Test Fern) – Sobre o teste “Test Fern” já escrevi - aqui -. 

O FertilyFriend (FF) vai ajudar com ferramentas avançadas, análises sofisticadas e suporte. 

1. Como fazer login: 
   Do seu computador estre na página do FF e, se não tiver uma conta ainda, crie uma se já tiver faça o login aqui como mostra a imagem abaixo.
   
   

   

   ( ao clicar na imagem ela aparece em tamanho maior )

   
   
2.  Como ir até a minha galeria/página (chart): 
   
   

   
   

   O (FF) tem o porém de ser todo em inglês, mas com uma semana de uso todas vão estar craques, garanto. Para ir a sua própria galeria e adicionar os seus dados você deve clicar (My Chart), logo à esquerda da página, como indica a seta azul.


3.  Adicionando seus dados do ciclo:
   Logo após clicar em My chart ele vai abrir sua página pessoal com um calendário, imagem abaixo.

Como estou no primeiro dia do meu ciclo, por coincidência, meu gráfico está praticamente vazio, ele vai sendo preenchido dia após dia. 

Salientando que eu marquei a temperatura basal e ela deu 35.90°C. Faço a aferição todos os dias às 6h da manhã. Se eu fizer fora desse horário, essa bolinha azul não aparecerá cheia (toda azul) e sim com a borda azul e dentro branca. 

Meu primeiro dia de ciclo foi LEVE (light), sendo assim aparece um “L” logo abaixo da linha de dias do ciclo. Se for a média normal do ciclo você marca MÉDIO (medium) e aparecerá a letra “M” ou se estiver muito FORTE (heavy) que logo será caracterizado pela letra “H”.

Esses dados vocês vão lançar diretamente no calendário, como mostro abaixo. Ontem, dia 05 de Janeiro de 2014 - que por o meu 1° dia dia clico - clique no dia atual (a data atual) e ele abre as opções para vocês preencher os dados relevantes do dia. Exemplo: a intensidade da menstruação, se houve relação sexual e demais opções que mostro mais a frente.

                3.1. Dentro do dia do ciclo: 

                     Clicando no dia atual do seu ciclo a primeira imagem que aparece é essa outra janelinha.

( legendas "1, 2, 3, 4 e 5"abaixo )

• O N°1 = a temperatura basal, caso ela não possa ser validada – um exemplo que descarta a TB é dormir menos de 4h, mas você pode anotá-la e clicar em discarded (observem os pontos fora do gráfico abaixo) a TB aparecerá no gráfico, mas fora da linha de aferição contínua, como pontos soltos acima ou baixo coverline que, é a linha vermelha que aparece uns dias depois da ovulação. É que o FF marca a ovulação, normalmente, depois de três temperaturas altas descentes de uma queda brusca de temperatura, teste de ovulação positivo e vários outros métodos de verificação do Período Fértil. Exemplo abaixo:

( nesse ciclo minha ovulação ocorreu no 19dc )

Mas nem todo calendário de ovulação precisa da TB para marcar a a mesma, algumas vezes com apenas testes de ovulação (OPK) ele detecta, assim como só a TB ele pode detectar também, entretanto, quanto mais dados lançados, mais preciso fica o gráfico. Um gráfico sem a TB ficaria assim:

• O N°2 da primeira imagem do tópico (2) mostra o horário da aferição da TB.
• O N°3 as características do muco cervical: aquoso, cremoso, clara de ovo...
• N°4 o fluxo da menstruação.
• E por fim o N° 5 que é para você marcar os ‘namoros’ sendo AM (pela manha), PM (noite), XX (mais de uma relação ao dia).

3.2.  Continuando a adicionar dados:

Passando para aba seguinte temos a secondary, aí eu digo que é nível de máximo de conhecimento do corpo (J), é avaliação do colo do útero. Sim, ele também pode dizer se você está fértil. Na fase fértil, normalmente ele se encontra alto (high), macio (soft) e aberto (open).  

(*) Uma boa posição para avaliação do colo do útero é essa:

(*) Fonte das informações acima: http://www.mulheres.org.br/fiqueamigadela/ciclos3.html

                         3.3. Passando para a aba Tests:

                Nesta aba você cataloga todos os testes desde ovulação (OPK), monitor de fertilidade (monitor), os dias mais férteis e menos férteis (OVWatch) e o queridinho de todas: o teste de gravidez (pregnancy test)!

                     3.4. Sintomas específicos:

                   Aqui temos uma lista de sintomas, todos em inglês, mas o tradutor do Google pode dar uma força ( http://translate.google.com.br ). Eles vão de dor de ovulação, cólicas náuseas e abaixo tem a aba Humor & Energia (Mood/Engery).

Aí você seleciona de acordo como você está mesmo, mas esses sintomas só aparecem no gráfico se você pagar o modo VIP do FF, caso contrário apenas fica armazenado.

                3.5. Medicamentos (Meds):

            E por fim, a aba de medicamentos. Se você faz tratamento para SOP, tireoide ou até o complemento de ácido fólico, o mesmo pode ser adicionado nesta aba.

E é isso meninas, o restante (custom e appointments) é muito específico e para ser sincera nunca usei. 

Espero ter ajudado, grande abraço, Bi  ❥